Tichý dotyk
Pre tých, čo potrebujú len jemne spomaliť.
Pre koho
Citlivý nervový systém, ľahké zaspávanie, chýbajúci večerný pokoj.
Čo robí
Neprikáže spať — navrhne to. Utíši mentálny šum. Suan Zao Ren v najnižšej dávke, medovka pre parasympatikus, zázvor ako vodič.
O tomto protokole
Tichý dotyk nie je liek na ťažkú nespavosť — je to večerný rituál pre citlivý nervový systém. Hodí sa pre ľudí, ktorí v zásade zaspia, ale cítia, že večeru chýba bod, v ktorom sa deň naozaj končí.
Suan Zao Ren je tu v najnižšej dávke. Nepotláča myseľ — len jej dáva signál, že je bezpečné spomaliť. Medovka jemne aktivuje parasympatikus, zázvor vedie zmes do stredu tela a zlepšuje vstrebávanie.
Pohár pripravíte za pár minút: byliny krátko prevaríte, necháte lúhovať a vypijete asi hodinu pred spaním. Vôňa a teplo sú súčasťou účinku — ruky okolo šálky sú prvý krok k spánku.
Počas mesiaca sa používa päťkrát do týždňa. Ak by sa k ľahkému zaspávaniu pridalo dlhé prevaľovanie alebo nočné budenie, je to znak posunúť sa k hlbšiemu protokolu.
Príprava
Var 10 min, lúhuj 5 min. Pohár 60 minút pred spaním.
Dávkovanie
5× týždenne · 1 mesiac
„Zajac sa nezastavuje zo strachu — sadne, lebo vie, kedy je čas počúvať."
Zloženie
„Niektoré noci nepotrebujú liek. Len ruky okolo šálky."
Objednať · Tichý dotyk
Testovacia sada5 dní · prvá skúsenosťod 12 € Mesačný kurz · 30 dníkoreňová zmena · odporúčanéod 45 €V tejto MVP verzii objednávky vybavujeme cez kontakt. Predplatné spúšťame neskôr.